首肩のコリ解消に＆小顔効果も。１日１セット【胸鎖乳頭筋をほぐす】簡単ストレッチ 首の前側にある「胸鎖乳頭筋」は耳の後ろの部分から鎖骨の内側にかけてつながっている太い筋肉。リンパ節も集中している場所にあるため、この筋肉が凝り固まっていると首肩のコリはもちろん、顔のむくみや顎下のたるみなど、フェイスライ ... 首肩のコリ解消に＆小顔効果も。１日１セット【胸鎖乳頭筋をほぐす】簡単ストレッチ
むくみ解消で体の巡りUP。１日１分【ほっそりウエストに導く】簡単習慣 忙しい毎日を送っていると、水分不足、運動不足、食べ過ぎなどが原因で気付かぬ内にむくみが溜まってしまうもの。そして、むくみをそのまま放置していると代謝の低下を招くだけでなく、お腹ぽっこりなど体型の崩れにつながってしまうでし ... むくみ解消で体の巡りUP。１日１分【ほっそりウエストに導く】簡単習慣
丸顔コンプレックスを解消。小顔×マイナス５歳見えを実現する【最旬ショートヘア】 「丸顔だからショートヘアは似合わない」という思い込みをしていませんか？実は、ショートヘアこそ前髪や顔周りの髪で自由自在に印象をコントロールできる大人女性の強い味方なのです。そこで今回は、丸顔の悩みをカバーして卵型フェイス ... 丸顔コンプレックスを解消。小顔×マイナス５歳見えを実現する【最旬ショートヘア】
若返り効果も小顔効果も。１日３セット【ストレートネックを改善に導く】簡単ストレッチ 顔のむくみや肩こり、頭痛などの症状を引き起こす原因の１つとされる「ストレートネック」。でも、なかなか自覚のない方は少なくありません。そんなストレートネックは「胸鎖乳突筋」が凝り固まっているケースがほとんど。そこで今回は、 ... 若返り効果も小顔効果も。１日３セット【ストレートネックを改善に導く】簡単ストレッチ
抜群の若返り効果でマイナス５歳見え！おしゃれ感＆小顔感高まる【最旬ショートヘア】 大人世代が新しいヘアスタイルを選ぶとき、特に意識したいことの１つが“若々しく小顔に見せる”こと。そこで今回は、最新トレンドを取り入れた、大人のための【最旬ショートヘア】を紹介します。顔の形を活かしながら、若返り効果を最大 ... 抜群の若返り効果でマイナス５歳見え！おしゃれ感＆小顔感高まる【最旬ショートヘア】
表情まで老けこんでいませんか？老け顔対策に【表情筋をゆるめる】簡単ストレッチ 若見えのポイントとして見逃しがちなのが「顔の表情」。特にたるみやむくみによって表情が老けこんでしまうと、一気に老け見えにつながってしまうでしょう。そこで取り組みたいのが表情筋をゆるめる簡単ストレッチです。そこで今回は、首 ... 表情まで老けこんでいませんか？老け顔対策に【表情筋をゆるめる】簡単ストレッチ
ヘアスタイルにかける“若返り”の魔法。大人世代の印象に差がつく【最旬ミディアムレイヤー】 新しい季節の訪れとともに、ヘアスタイルも新調したくなるもの。特に大人世代にとって、若々しさとおしゃれ感を両立させるヘアスタイルは、自分自身の印象を大きく変える魔法のようなもの。そこで今回は【最旬ミディアムレイヤー】に注目 ... ヘアスタイルにかける“若返り”の魔法。大人世代の印象に差がつく【最旬ミディアムレイヤー】
小顔感＆首元の印象がUP。スキマ時間に実践【くっきりフェイスラインに導く】簡単ストレッチ 重い頭を支える首の筋肉が収縮してしまうと、首が太く短く見えてしまったり、顔周りがむくんで大顏に見えてしまったりなど、見た目印象に悪影響が出てくるもの。そこで小顔感や首元の印象をより良く見せるためにも習慣に採り入れたいのが ... 小顔感＆首元の印象がUP。スキマ時間に実践【くっきりフェイスラインに導く】簡単ストレッチ
贅肉や肩こりとおさらば。わずか30秒でできる【腕肩周りの柔軟性を高める】簡単ストレッチ 肩が内側に入った“巻き肩”の状態がクセになると、代謝の低下を招いてしまい、贅肉が付きやすくなったり、きびや肩がこりやすくなったりなど様々な悪影響が出てくるでしょう。そこでスキマ時間を見つけて小まめに実践したいのが、腕肩周 ... 贅肉や肩こりとおさらば。わずか30秒でできる【腕肩周りの柔軟性を高める】簡単ストレッチ
《30代・40代》若見え確実＆小顔効果バツグン！「大人の魅力」を引き出すショートヘアの法則 大人っぽく自分らしい魅力を最大限に引き出す上で、ぜひトライしてみたいショートヘア。そこで今回は今っぽ感を押さえつつ、年齢を感じさせない若々しさと小顔効果を叶えるポイントを紹介します。 ｜立体感の演出で小顔に ... 《30代・40代》若見え確実＆小顔効果バツグン！「大人の魅力」を引き出すショートヘアの法則
骨格補正×最新トレンドで若返り。マイナス５歳が即叶う【大人の小顔見せショートヘア】 気になり始めた頬のたるみ、気づけば目立つようになった首元のお悩み…。実は、適切なヘアスタイルの選択で「見た目年齢」は大きく変わります。そこで今回は、骨格補正効果が高く、なおかつ最新トレンドを取り入れた若返り効果の高い【大 ... 骨格補正×最新トレンドで若返り。マイナス５歳が即叶う【大人の小顔見せショートヘア】
大人世代こそ“シルエット”にこだわるべき。お似合いの【最旬ショートヘア】の作り方 お似合いのヘアスタイルを手に入れるには年齢や顔の輪郭、体の骨格などにマッチした絶妙なシルエット作りが鍵に。そこで今回は、トレンドを考慮した大人世代のための【最旬ショートヘア】の作り方を紹介します。 ｜顔の形 ... 大人世代こそ“シルエット”にこだわるべき。お似合いの【最旬ショートヘア】の作り方
慢性的な肩こりを解消へ。小顔効果も【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ 「頭がダルくて重い」と感じているなら、慢性的な肩こりの原因となっていることは間違いありません。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ。小顔効果も期待できます。 ｜側頭部の筋 ... 慢性的な肩こりを解消へ。小顔効果も【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ
大胸筋＆三角筋をほぐすのが鍵。１日３セット【猫背の改善につながる】簡単ストレッチ 猫背の姿勢を普段からしていると、肩こりや首こり、腰痛に悩まされたり、呼吸が浅くなって代謝が低下したりなど、健康面や美容面で様々な悪影響が出てきてしまいます。そんな猫背を改善するために実践したいのが、「大胸筋」＆「三角筋」 ... 大胸筋＆三角筋をほぐすのが鍵。１日３セット【猫背の改善につながる】簡単ストレッチ
“若作り”とは言わせない。自然と見た目印象が若返る【きれいめ大人ヘア】を作るポイント ヘアスタイルで“若作り”しているような印象を与えたくないもの。そうではなく、自然と見た目印象が若返るようなヘアスタイルを手に入れたいところです。そこで今回は、そんな【きれいめ大人ヘア】を作るポイントを３つ紹介します。 & ... “若作り”とは言わせない。自然と見た目印象が若返る【きれいめ大人ヘア】を作るポイント
加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ 最近ふと鏡を見て「顔がたるんできたかも…」、「口角が下がってきたかも…」と感じてはいませんか？ 顔に老けのサインが現れているのは“姿勢の悪さによる表情筋の衰え”が原因の１つかもしれません。そこで、少しでも老けのサインを感 ... 加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ
お手入れラクちんなのに！若返りもアカ抜けも期待できる【大人の最旬ショートヘア】 忙しい毎日を送る大人世代にとって、「お手入れラクちん」であることがヘアスタイルに求める条件という方は少なくないはず。でも、手がかからないとは言え、若返り効果もアカ抜け効果も欲しいところ。そこで今回は、そんなワガママに応え ... お手入れラクちんなのに！若返りもアカ抜けも期待できる【大人の最旬ショートヘア】
後ろ姿まで美しさUP。骨格や輪郭をナチュラルにカバー【大人の最旬ショートヘア】 大人世代ならではの魅力を引き出してくれるショートヘアで、さり気なく周りとおしゃれに差をつけたいところ。そのためには正面からの印象だけでなく、後ろ姿まで美しさを高めたいところです。そこで今回は、骨格や輪郭をナチュラルにカバ ... 後ろ姿まで美しさUP。骨格や輪郭をナチュラルにカバー【大人の最旬ショートヘア】
ほんのりクールが今っぽい。若見え＆アカ抜けが叶う【大人のショートヘア＆ボブ】スタイル作りのコツ 少し工夫するだけでもっとおしゃれ度がUPしたり、若返り効果を得られたりと人気のショートヘアやボブは大人世代のイメチェンに最適なスタイルです。そして、今っぽ感を醸すにはほんのりクールに仕上げるのが鍵。そこで今回は、そんな若 ... ほんのりクールが今っぽい。若見え＆アカ抜けが叶う【大人のショートヘア＆ボブ】スタイル作りのコツ
好感度爆上がり。シルエット＆くびれが鍵【旬顔ミディアムヘア】 軽やかにキマって雰囲気を自在に印象コントロールできるミディアムヘアは大人世代のイメチェンには絶対ハズせないヘアスタイル。そこで今回は、好感度爆上がり間違いなしの【旬顔ミディアムヘア】を紹介します。シルエット＆くびれがスタ ... 好感度爆上がり。シルエット＆くびれが鍵【旬顔ミディアムヘア】
知的で上品、若見え効果も。大人世代のヘアスタイル悩みを全カバー【最旬ショートヘア】 知的で上品な大人ならではの魅力を最大限に引き出してくれるショートヘアは若見え効果も抜群なのが魅力。だからこそ輪郭や白髪などヘアスタイルの悩みを自然にカバーできるスタイル作りで、周りとおしゃれに差をつけましょう。そこで今回 ... 知的で上品、若見え効果も。大人世代のヘアスタイル悩みを全カバー【最旬ショートヘア】
小顔感UPも。むくみを撃退【顔や首周りのリンパの流れを改善する】簡単ストレッチ 第一印象を良くするために顔周りや首元のケアは欠かせません。中でも特に注意したいのが“姿勢”。肩が内側に向いた状態を続けていると必然的にリンパの流れが滞ってしまい、顔や首周りがむくんで大きく見えてしまうおそれがあります。そ ... 小顔感UPも。むくみを撃退【顔や首周りのリンパの流れを改善する】簡単ストレッチ
細見え＆若見えする身体作りに。巻き肩を改善【首肩周りの華奢感を高める】簡単ストレッチ 太見えや老け見えの原因の１つとなるのが、肩が前側にずれて内側にねじれた“巻き肩”と呼ばれる姿勢。この姿勢を改善しない限り、細見え＆若見えする身体を手に入れることはできないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、「烏口腕筋 ... 細見え＆若見えする身体作りに。巻き肩を改善【首肩周りの華奢感を高める】簡単ストレッチ
むくみ＆シワの改善に効果的。毎日１セット【若見えフェイスラインに導く】簡単習慣 「顔」は第一印象の要となるからこそ、フェイスラインのケアを怠ることはできません。そこで今回は、顔周りのリンパの流れや血流を促して顔のむくみやシワを改善し、【若見えフェイスラインに導く】簡単習慣を紹介します。 ... むくみ＆シワの改善に効果的。毎日１セット【若見えフェイスラインに導く】簡単習慣
小顔感UP＆首肩周りの疲労感を緩和。むくみ解消へ【鎖骨周りに効かせる】簡単ストレッチ キレイ度を高めるために課題となるのが「小顔感を高めること」になります。そのために特に必要となるのが顔周りの“むくみ対策”。そこで習慣化したいのが、鎖骨周りに効かせる簡単ストレッチです。顔周りの“むくみ”は頭部を重くする原 ... 小顔感UP＆首肩周りの疲労感を緩和。むくみ解消へ【鎖骨周りに効かせる】簡単ストレッチ
今っぽくて小顔感が抜群に引き上がる。大人世代に似合う【最旬ショートヘア】の作り方 毎日のスタイリングやお手入れがしやすく、ナチュラルなおしゃれ感を演出できるショートヘアは大人世代におすすめのヘアスタイル。そこで今回は、最旬スタイルをピックアップして、今っぽくて小顔感が抜群に引き上がるスタイル作りのポイ ... 今っぽくて小顔感が抜群に引き上がる。大人世代に似合う【最旬ショートヘア】の作り方
首肩周りを引き締めて小顔感UP。１日３回【細見えする上半身を作る】簡単習慣 顔や首肩周りの贅肉が気になる方は少なくないと思いますが、その原因は首肩周りの疲労感やむくみ。そんな状態を慢性化させないためにも習慣に採り入れたいのが、腕を大きく旋回させて首肩周りの筋肉をほぐすピラティスの簡単エクササイズ ... 首肩周りを引き締めて小顔感UP。１日３回【細見えする上半身を作る】簡単習慣
ほんの一手間で印象が変わる。小顔感高まる【ショートボブ】簡単スタイリングテク スタイリングやアレンジをラクちんに愉しめるショートボブですが、ほんの一手間を加えるだけで小顔感がグッと引き上がります。そこで今回は、今っぽ感もおしゃれ感も高まる簡単スタイリングテクをチェックしてみましょう。 ... ほんの一手間で印象が変わる。小顔感高まる【ショートボブ】簡単スタイリングテク
肩甲骨はがしで老け顔とおさらば。１日３回【顔のたるみ改善につながる】簡単ストレッチ 顔のたるみは、前屈み（猫背）の姿勢によって肩甲骨の動きが制限されていることが原因の１つ。肩甲骨の動きが制限されてしまうと、背中の筋肉が緊張して首や顔の筋肉まで下に引っ張られてしまいます。そこで老け顔とおさらばするべく習慣 ... 肩甲骨はがしで老け顔とおさらば。１日３回【顔のたるみ改善につながる】簡単ストレッチ
【人気のボブヘア】前髪ありor前髪なし？どちらが似合うかの「見極めポイント」とは きちんと感もあっておしゃれ上級者な雰囲気を醸せると人気のボブヘア。前髪を作ると作らないとでは、見た目の印象が大きく変わるものです。そこで今回は、前髪ありor前髪なしのどちらが似合うかの「見極めポイント」を紹介します。 & ... 【人気のボブヘア】前髪ありor前髪なし？どちらが似合うかの「見極めポイント」とは
